Du möchtest unbedingt trainieren hast aber abends keine Lust und Zeit? Warum nicht mal Poledance zum Zmittag? Unsere kraftvolle Stunde über Mittag gibt nicht nur eine tolle Figur, sondern auch einen freien Abend. Unsere Stunde beinhaltet ein kurzes aber intensives Warm-Up zu peppiger Musik, das Übungen für Kraftaufbau, Koordination und Beweglichkeit vereint. In der anschliessenden...
Du möchtest deinen Körper mit einem ganzheitlichen Training in Form bringen und zusätzlich an deiner Flexibilität arbeiten? Unser Strong & Flex vereint die Power eines intensiven Workouts mit der Ruhe und Geschmeidigkeit einer Flexibilitätsstunde. In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren wir Kondition, Kraftübungen und Stretching. Eine kraftvolle Stunde, in der Du deinen...
Im diesem Kurs bieten wir Dir einen Einstieg in die Luftakrobatik und vereinen für Dich gleich drei unserer Lieblingsdisziplinen. Eine Stunde mit grosser Bewegungsvielfalt und Erlebniskombination wartet auf Dich! Der Kurs ist als Neueinstieg geeignet und ermöglicht es Dir, Aerial Silk, Aerial Hoop und Poledance in einem Kurs kennen zu lernen....
Freitag, 28. Juni 2019, 18.30 – 20.00 Uhr Ob Polerina, Tänzer oder Turner – der Handstand gehört einfach überall mit dazu. Dieser Workshop fokussiert sich auf die Techniken, die Du benötigst, um sicher in den Handstand zu gelangen und diesen gekonnt auszubalancieren. Du erlernst bereits im Warm Up zahlreiche Kräftigungsübungen, die Du...
Die neuen Kurse starten ab 1. April 2019. Ab sofort kannst Du Deine Lieblingskurse online buchen. Sämtliche Beginner Kurse sowie specials starten neu. Der perfekte Moment für einen neueinstieg. Wir freuen uns auf Dich! Beginner-Kurse starten ab April:⠀ 🔸Poledance - Beginner⠀ 🔸Aerial Hoop - Beginner⠀ 🔸Aerial Silk - Beginner⠀ 🔸Aerial Yoga Flow⠀ 🔸Strong & Flex⠀ 🔸GetFlexible⠀ Für alle...
Verwöhne Dich in diesem Wohlfühl-Workshop mit einer Aerial Massage - schwebend im Tuch. Nach einer kurzen Aerial Yoga Flow Sequenz bist Du tief entspannt und bereit für die Partner Massage im Aerial Yogatuch. Unter professioneller Anleitung gibst Du deiner Partnerin / Deinem Partner eine Massage und wirst im Gegenzug von...
WELTFRAUENTAG FREITAG, 8.3. VON 19.00 – 20.30 UHR Am 8. März 2019 ist internationaler Frauentag. Zur Feier des Weltfrauentags haben wir einen ganz besonderen Wohlfühl-Workshop für Dich zusammengestellt. Tu Dir etwas gutes und komme alleine oder in Begleitung deiner Freundin / Schwester / Mutter und lass Dich von der Ruhe und Kraft des...
Ganz neu in der Tanzfabrik Chur: Aerial Yoga Flow Kurs⠀ wir bieten zwei Kurse an: Montags um 17.30 und Dienstags um 20:15⠀ Aerial Yoga Flow vereint die Ruhe des Hatha Yogas mit akrobatischen Elementen an einem von der Decke hängenden Yogatuch. Das trapezförmige Tuch ermöglicht dabei jedem, relativ einfach Positionen einzunehmen, die im...
Valentine Special – Sexy Low Flow Samstag, 16.2. um 14.00 – 15.30 Uhr Der Valentinstag dreht sich um Liebe, Verführung und sexy sein. Vielleicht hattest Du mit jemandem ein schönes Date und möchtest nun für das nächste Date sexy und sinnlich tanzen lernen, um ihn zu verführen - traust dich aber nicht?...
Fotoshooting mit Lea Dörig Du willst professionelle Fotos von deinem Können an der Pole? Vielleicht als Geschenk für deine Liebsten oder einfach für dich selbst? Das ist jetzt möglich. Melde dich für unseren Shoot im Mai an. Unsere Fotografin ist Lea Dörig. Sie ist aus dem Sarganserland und arbeitet als selbständige Fotografin. Sieh dir ihre...