Für alle Mütter, die da draussen sind, dieser Kurs ist nur für euch! Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte unsere Trainerin Ramona zunächst Schwierigkeiten, wieder in ihren geliebten Sport einzusteigen und hat daher diesen Kurs exklusiv für Mütter ins Leben gerufen. Vielleicht fällt es auch Dir schwer, Zeit für Sport zu...
Aktueller Kurs: MONTAG 18.00 UHR. Du möchtest deinen Körper mit einem ganzheitlichen Training in Form bringen und zusätzlich an deiner Flexibilität arbeiten? Unser Strong & Flex vereint die Power eines intensiven Workouts mit der Ruhe und Geschmeidigkeit einer Flexibilitätsstunde. In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren wir Kondition, Kraftübungen und Stretching. Eine kraftvolle Stunde,...
Dieser Sommer wird sportlich. Damit Du Deine Tanzmoves und Beweglichkeit verbessern kannst, bietet Dir die Tanzfabrik ein tolles Sommerangebot. Besuche entweder im Juli oder im August zusätzliche Kurse zu einem reduzierten Preis und erreiche so Dein nächstes Level im Training. Mit unserer Sommeraktion «Level Up» kannst Du Deinen bestehenden Polepass...
Jeden Samstag um 09.00 Uhr findet der neue Aerial Silk Beginner Kurs statt. In diesem Aerial Silk Kurs (Vertikaltuch) vereinst du Präzision, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Du lernst wunderschöne, akrobatische Luftfiguren und Kunststücke an einem Tuch, das von der Decke hängt – elegant, und dennoch einfach zu erlernen. "Ich habe...
Möchtest Du mit Poledance anfangen? Ein neuer Beginner Kurs startet ab sofort. Wir vereinen Tanz, Fitness und Akrobatik an der Stange. In diesem Poledance Kurs werden alle Grundlagen des Beginner Levels erarbeitet. Wir üben verschiedene Spins sowie das Klettern und Tricks aber auch tänzerische Elemente und Floorwork. Das alles wird...
In unserem Aerial Dance Kurs lernst Du, tänzerische und akrobatische Elemente an einem von der Decke hängenden Tuch zu einer wunderschönen fliessenden Choreographie zu vereinen. Du erlernst in ungezwungener Atmosphäre nicht nur wunderschöne Figuren und akrobatische Tricks, sondern kombinierst diese mit tänzerischen Elementen. Diese moderne Tanz- und Bewegungsform ermöglicht dabei jedem,...
Du möchtest unbedingt trainieren hast aber abends keine Lust und Zeit? Warum nicht mal Poledance zum Zmittag? Unsere kraftvolle Stunde über Mittag gibt nicht nur eine tolle Figur, sondern auch einen freien Abend. Unsere Stunde beinhaltet ein kurzes aber intensives Warm-Up zu peppiger Musik, das Übungen für Kraftaufbau, Koordination und Beweglichkeit vereint. In der anschliessenden...
Du möchtest deinen Körper mit einem ganzheitlichen Training in Form bringen und zusätzlich an deiner Flexibilität arbeiten? Unser Strong & Flex vereint die Power eines intensiven Workouts mit der Ruhe und Geschmeidigkeit einer Flexibilitätsstunde. In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren wir Kondition, Kraftübungen und Stretching. Eine kraftvolle Stunde, in der Du deinen...
Im diesem Kurs bieten wir Dir einen Einstieg in die Luftakrobatik und vereinen für Dich gleich drei unserer Lieblingsdisziplinen. Eine Stunde mit grosser Bewegungsvielfalt und Erlebniskombination wartet auf Dich! Der Kurs ist als Neueinstieg geeignet und ermöglicht es Dir, Aerial Silk, Aerial Hoop und Poledance in einem Kurs kennen zu lernen....
Freitag, 28. Juni 2019, 18.30 – 20.00 Uhr Ob Polerina, Tänzer oder Turner – der Handstand gehört einfach überall mit dazu. Dieser Workshop fokussiert sich auf die Techniken, die Du benötigst, um sicher in den Handstand zu gelangen und diesen gekonnt auszubalancieren. Du erlernst bereits im Warm Up zahlreiche Kräftigungsübungen, die Du...