02 Nov Beautiful Mum Poledance für Mütter

Für alle Mütter, die da draussen sind, dieser Kurs ist nur für euch!

Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte unsere Trainerin Ramona zunächst Schwierigkeiten, wieder in ihren geliebten Sport einzusteigen und hat daher diesen Kurs exklusiv für Mütter ins Leben gerufen.

Vielleicht fällt es auch Dir schwer, Zeit für Sport zu finden seit Du Mutter geworden bist? Vielleicht hat sich Dein Körper verändert und Du möchtest Dein positives Körpergefühl und Deine Weiblichkeit zurück erobern und einfach etwas Gutes für Dich und Deinen Körper tun?

Unter dem Motto: «Mum, you are beautiful» möchten wir gemeinsam anerkennen, dass unser Körper eine grossartige Leistung vollbracht hat und Dir dabei helfen, Deinen Körper für diese Leistung zu belohnen, Dein positives Körpergefühl zu steigern und Deine Schönheit wieder zu entdecken.

Dieser abwechslungsreiche Beginner Kurs konzentriert sich auf Poledance, vereint aber zusätzlich Kondition, leichte Kraftübungen und Stretching speziell für Mütter. Eine liebevolle Stunde, in der Du Deinen Körper Schritt für Schritt stärkst, mehr Flexibilität und Mobilität erlangst und mit anderen Müttern unglaublich viel Spass beim Erlernen des Poledance haben wirst. Nutze die grossartige Chance, mit anderen Müttern ins Training einzusteigen, Dich mit ihnen auszutauschen und Dich einfach rundum wohl zu fühlen.

Zusätzliche Informationen:

• Der Kurs ist für Mütter mit Kindern allen Alters gedacht. Wichtig ist jedoch, dass die Geburt bereits ca. 3 Monate her ist und idealerweise hast Du bereits einen Rückbildungskurs besucht.
• Stelle bitte sicher, dass Du das «Okay» vom Arzt hast, bevor Du mit dem Unterricht beginnst.
• Das Beste dabei ist: es besteht die Möglichkeit, Kinder ab 6 Monaten während dem Unterricht im Kinderparadies im Fitnesstower in Betreuung zu geben.
  Alle Informationen hierzu findest Du unter diesem Link https://www.fitnesstower.ch/kinderparadies
• Die Kurszeiten orientieren sich an den Schulferien der Stadt Chur.

Anforderungen

Um diesen Kurs zu besuchen brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse wie Kraft, Flexibilität oder Ausdauer, denn Du erlernst dies alles in Deinem individuellen Tempo direkt im Kurs. Die Einzige Anforderung, die Du erfüllen musst: Du bist Mama und möchtest etwas für Dich tun.

Zeit
Jeden Montag von 09:00 bis 10:10 Uhr

Mitbringen

Bequeme Sportbekleidung, Trinkflasche und Handtuch

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!