Kostenlose Probelektion am 13. und 20. September

In dieser Probelektion erhältst du einen Einblick in den Aerial Workout-Kurs.
Du möchtest gezielt Kraft für deine Luftakrobatik- und Poldeance-Kurse aufbauen oder Dich generell einfach fitter und kräftiger fühlen? In unserem Aerial Workout bieten wir Dir genau dies.

Der gezielte Kraftaufbau im Aerial Workout unterstützt Dich dabei, deine Kraft wirkungsvoller in Deinen Luftakrobatik- und Poldancekursen einsetzen zu können und somit schnellere Fortschritte zu machen.

Was brauche ich dazu?
Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse, denn Du erlernst alles direkt im Kurs. Du brauchst lediglich bequeme Sportkleidung, ein Handtuch (Du wirst definitiv ins Schwitzen kommen) und etwas zu trinken. Wenn Du möchtest kannst Du deine eigene Sportmatte mitbringen.

Was erwartet mich?
Nach einem dynamischen Warm-Up beginnen wir mit einer Reihe von Übungen, bei denen Du nicht nur ganzheitlich deine Ausdauer und Kraft trainierst, sondern Dich zusätzlich spezifisch auf Deine Griffkraft und Deine Körperbeherrschung fokussieren kannst.

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, die einzelne Übungen in kleine Bewegungseinheiten zu unterteilen, damit Du die Techniken von Grund auf richtig verstehst und anschliessend korrekt ausführen.

Die verschiedenen Übungen werden zum Teil direkt an unseren Luftakrobatik-Geräten ausgeführt und für jedes Fitnesslevel werden Optionen angeboten. Deine Kursleitung hilft Dir dabei, die Übungen auf dem für Dich passenden Niveau richtig auszuführen, damit Du sicher und kontinuierlich Kraft aufbauen kannst.

Wieviel kostet das Training?
Erste Probelektion: Kostenlos
Mit einem Einzelpass Special bezahlst du monatlich CHF 80.- (Einzelpass Special)
Kombiniert mit einem Pole oder Luftakrobatik-Kurs bezahlst du für beide Kurse CHF 180.- (Kombipass)