01 Nov Workshops Yatzín Kosom

Posted at 14:32h in Workshops by

Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite und wärmt uns noch einmal vor dem Winter. Bevor es richtig kalt wird heizen wir noch einmal richtig ein. Wir bieten euch vielseitige Workshops an, um euch den November zu versüssen und euch auf den anstehenden Winter vorzubereiten.

 

Yatzìn Kosom is back
Workshops 10. – 12. November

YatzÍn kommt uns wieder besuchen und hat neue Workshops. Yatzìn wird vom Freitag und Samstag bei uns in der Tanzfabrik Chur und am Sonnatg im Moving Lions in Wangs insgesamt sieben vielseitige Workshops in Poledance, Aerial Silk, Aerial Hoop, Stretching und Kontorsion unterrichten. Damit es sich für euch richtig lohnt haben wir eine begrenzte Anzahl Plätze und bieten dir einen unschlagbaren Preis. Sichere dir einen Platz in einem der tollen Workshops.

Für Aerial Silk und Aerial Hoop bieten wir dir vorab zwei Kurse zur Auffrischung der Grundlagentechniken an, damit du für Yatzìn bereit bist.

Nachfolgend findest du die detaillierten Workshop-Beschriebe.

Aerial Hoop
Freitag, 10.11. von 18 – 19.30 Uhr

Dieser Intermediate-Workshop vermittelt dir neues Material am Luftring. Zudem fokussiert dieser Workshop auf die Konditionierung des Körpers, um genügend Kraftaufbau und Resistenz zu erlangen, um statische Posen, Übergänge und dynamische Bewegungen am Luftring zu praktizieren und dein Repertoire an Kombinationen am Luftring zu erweitern.

Für diesen Workshop sind Vorkenntnisse nötig. Du beherrschst bereits die Grundtechniken des Luftrings (Aerial Hoop) und verfügst über Kraft im Oberkörper durch vorhergehendes Training.

Aerial Silk
Freitag, 10.11. von 19.45 – 21.15 Uhr

Dieser Intermediate-Workshop vermittelt dir neues Material am Vertikaltuch. Zudem wird der Fokus auf die Konditionierung des Körpers gesetzt, um genügend Kraftaufbau und Resistenz zu erlangen, um statische Posen, hip locks, Handgelenkknoten und Fussknoten sowie Übergänge und dynamische Bewegungen auszuführen. Ziel ist es, ganze Sequenzen zu kreieren und eigene Kombinationen zu entwerfen.

Für diesen Workshop sind Vorkenntnisse nötig. Du beherrschst bereits die Grundtechniken des Vertikaltuchs (Aerial Silk) und verfügst über Kraft im Oberkörper durch vorhergehendes Training.

Flexibilität für Rücken und Schultern
Samstag, 11.11. von 14.00 – 15.00 Uhr

In diesem Workshop lernst du die richtige Technik, um sicher und effektiv die Beweglichkeit im Rücken- und Schulterbereich zu trainieren.
Dieser Workshop ist zudem bestens geeignet, um die generelle Elastizität der Armfaszien und des Oberkörpers zu trainieren. Der Inhalt dieses Workshops ist perfekt geeignet für Poledance-Praktizierende und Luftakrobaten, die eine ausgewogene Balance zwischen Kraft und Flexibilität anstreben.

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels geeignet.

Kontorsion & vertikale Balance
Samstag, 11.11. von 15.15 – 16.15 Uhr

In diesem Workshop erlernst du die Grundlagen für die vertikale Balance auf deinen Unterarmen und wie du die Flexibilität deines Rückens und deiner Schultern aktivieren kannst, um in wundervolle Figuren zu gelangen. 

Für diesen Workshop wird eine solide Brücke (backbend bridge) auf dem Boden vorausgesetzt.